Jak miło spełniać prośby bliskich! Zwłaszcza kobiety czują się wtedy potrzebne, ważne, lubiane. Same siebie też lubią wtedy jakby bardziej. 

Sam nie oznacza samotny. Można mieszkać z kimś pod jednym dachem, a czuć się samotnym. Można żyć w pojedynkę i nie znać tego słowa. To, czy jesteśmy szczęśliwi, w dużej mierze zależy od nas samych.

Wbrew powszechnej opinii, to nie mężczyźni, ale kobiety częściej składają pozew o rozwód. Niekiedy robią to po 20-30 latach związku. Są wtedy niezależne finansowo, mają mieszkania, samochody. Ale brakuje im jednego – miłości. Wierzą, że nigdy nie jest na nią za późno.

Czy wciąż jesteśmy tacy sami, choć w papierach lat przybyło? Niestety, nie. Z wiekiem nasz umysł zmienia się tak jak ciało. I, podobnie jak ciało, można go poddać liftingowi.

W Polsce działa ponad 100 uniwersytetów trzeciego wieku. Tysiące starszych ludzi studiuje nie po to, by zdobywać czy podwyższać kwalifikacje do pracy, ale żeby oddawać się pasjom, na których realizację nie mieli wcześniej czasu.

Zastanawiałaś się kiedyś, jak by to było: być swoją własną przyjaciółką? Czy chciałabyś znać kogoś takiego, jak ty? Polubiłabyś tę osobę? Przeczytaj poniższe pytania i postaraj się szczerze na nie odpowiedzieć. 

Robiąc wiosenne porządki” ze sobą rzadko pamiętamy o konieczności oczyszczenia umysłu z zalegających w nim starych przekonań, niepotrzebnych i męczących myśli, lęków lub nieaktualnych postanowień. Jednorazowe uporanie się z umysłowym chaosem jest na pewno ulgą, jednak trzeba nauczyć się regularnego i automatycznego resetowania” niepotrzebnych zmartwień.

O męskiej przyjaźni napisano tomy. Losy muszkieterów, kompanii Wołodyjowskiego, czterech pancernych dowodzą,że to przyjaźń na śmierć i życie. O kobiecej przyjaźni pisarze na ogół milczą. Niesłusznie!

Gdy człowiek zaczyna chorować, rodzina i znajomi powtarzają mu, żeby się nie martwił, bo wszystko będzie dobrze. Czy rzeczywiście optymistyczne myślenie jest w tej sytuacji najlepsze?

Tytuł tego wystąpienia może się wydać nieco pretensjonalny. Chciałam jednak w ten sposób wyrazić, że doświadczenie choroby - nie jest wyłącznie przeżyciem indywidualnym. Człowiek jest istotą społeczną i zarówno sposób, w jaki choruje jak i jakość jego życia są wyznaczane w dużej mierze miejscem, które zajmuje w społeczeństwie, pomiędzy innymi ludźmi. Także ocena jakości życia  podlega społecznym relatywizacjom; oceniamy ją bowiem najczęściej poprzez porównanie się z innymi.

Z dr hab. Ewą Trzebińską, psychologiem, założycielką czasopisma naukowego "Psychologia jakości życia" rozmawia Bożena Skupińska.

Bożonarodzeniową sielankę oglądamy głównie w reklamach i filmach familijnych. W rzeczywistości prześladuje nas pośpiech, nadmiar obowiązków, irytacja, a nawet nuda. Czy jest jakiś sposób na „świątecznego wirusa”?

Słowa mogą uskrzydlić, ale mogą też boleśnie zranić. Człowiek używa słów, które wydają mu się trafne. Niestety, często zapomina, że inni nie muszą odbierać ich tak samo. 

Jedzenie słodyczy to najprostszy sposób na rozładowanie złych emocji i poprawienie nastroju. Batonem lub ciastkiem najłatwiej zagłuszać frustracje. Jak sobie radzić ze słodkim uzależnieniem, opowiada Maria Rotkiel, psycholog.

Obiecujesz sobie żyć inaczej: kontrolować wydatki, nie objadać się słodyczami i zacząć wreszcie uprawiać jakiś sport. Obiecujesz, wyznaczasz terminy i... przesuwasz je w nieskończoność. Gdyby tylko wystarczyło ci silnej woli, twoje życie wyglądałoby inaczej. 

W jednej chwili gwiazda polskiej piosenki i estrady, Halina Frąckowiak, znalazła się na granicy życia i śmierci. W marcu 1990 r. uległa wypadkowi samochodowemu, po którym spędziła w szpitalu 8 miesięcy. Twarz zmasakrowana szkłem z rozbitej szyby, połamane nogi, pęknięte żebro. Najpierw były operacje obu nóg jednocześnie w szpitalu w Gorzowie Wielkopolskim, potem kolejne w Szpitalu Klinicznym przy ul. Szaserów w Warszawie. Kości pani Haliny nie chciały się zrastać.... Co pomogło jej przetrwać te ciężkie chwile?

Dlaczego jedni są niemal zawsze uśmiechnięci, a inni wciąż ponurzy? Nie ma to zazwyczaj związku z ich sytuacją rodzinną, stanem zdrowia czy finansów. Co zatem ma na to wpływ? 

W odróżnieniu od kobiet, mężczyźni nie przepadają za tzw. wyciskaczami łez. Jennifer Argo ze Szkoły Biznesu University of Alberta zauważyła jednak, że bardziej im się podobają, jeśli są przekonani, że nie nakręcono ich w oparciu o prawdziwe historie.

Medytacja pomaga złagodzić objawy ADHD. W australijskim studium wzięło udział 48 dzieci, które ćwiczyły pewną odmianę jogi. Sahaja joga została przedstawiona w 1970 roku przez Shri Mataji Nirmala Devi. Dzięki niej nasilenie nadpobudliwości zmniejszyło się o 30%.

Początek roku to znakomita okazja do rozpoczęcia nowego życia lub choć do wprowadzenia zmian w dotychczasowym. Nawet jeśli nie zrealizujesz wszystkich planów, dobre samopoczucie i wiara w siebie sprawią, że będzie to rok szczęśliwy.

Ellen Langer, psycholog z Uniwersytetu Harvarda, postanowiła zbadać relacje, jakie zachodzą pomiędzy naszym umysłem, a naszym ciałem. Chciała sprawdzić czy to, w jaki sposób człowiek postrzega swoją aktywność fizyczną wpływa na to, jak jego ciało wygląda. Langer, autorka wielu ważnych i prowokacyjnych studiów, przyjrzała się pokojówkom.

Naukowcy z University of Illinois zaobserwowali, że odizolowanie myszy od towarzystwa powoduje zmiany w zakresie enzymów mózgowych. Przywrócenie ich prawidłowego poziomu może więc znieść lub znacznie zmniejszyć poczucie osamotnienia oraz problemy pamięciowe.

Obiegowe opinie o zaletach sporadycznych, acz burzliwych kłótni małżeńskich znajdują potwierdzenie w badaniach naukowych. Wstępne wyniki uzyskane przez naukowców z University of Michigan dowodzą, że porządna sprzeczka z aktywnym udziałem obojga małżonków ma dobroczynny wpływ na ich zdrowie. Tam natomiast, gdzie podejmowane są próby zapanowania nad emocjami, "nagrodą" za takie wysiłki jest wcześniejsza śmierć.

Kobiety i mężczyźni ciągle spierają się (i to nie tylko podczas jazdy) o sposób prowadzenia samochodu przez drugą z płci. Naukowcy twierdzą, że zjawisko to ma podłoże genetyczne.  

Blogowanie to nie tylko przelewanie na ekran komputera swoich myśli czy ćwiczenia z płynności wypowiedzi lub kreatywności. Badacze ze Swinburne University of Technology w Melbourne twierdzą, że tego typu aktywność sprawia, że czujemy się mniej wyizolowani i silniej związani ze społecznością. Ponadto czujemy większą satysfakcję z kontaktów sieciowych i w tzw. realu.